拍婚纱照时新娘的美肤宝典。
快要到拍婚纱照时，准新娘们都提前忙着美容瘦身了，力争拍出最美的照片。工作之余忙着找影楼或是工作室、酒店、购买婚礼用品等等，疲倦、暗沉、痘痘也随之而来，帝卡洛小编将教你从饮食、家庭护理两方面调节，让你轻松拥有白皙光滑的美肤。
现在大多数人的皮肤问题都是饮食习惯不规范造成的，首先从饮食开始，美是由内而外散发出来的，除了靠化妆品，长期的饮食习惯对皮肤有着很大影响。新娘子想要在拍摄当天让皮肤在一个良好的状态下有益于化妆师上妆，最好在三个月之前就开始调整自己的日常饮食习惯。
1、日常饮食
最好少吃咸鱼、咸肉、火腿及香肠等腌渍的酸性食物;辣椒、咖啡等刺激性食物也少碰为妙。应多吃新鲜蔬菜和具有消褪色素作用的碱性蔬果，比如西红柿、马铃薯、生菜、花椰菜、丝瓜、冬瓜等。
2、多吃水果
大家都知道水果中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。我们每天应该吃至少400克以上的水果。一个梨、香蕉、苹果、橙子，一片瓜类或菠萝以及其他同等大小的水果重量大约都在80克左右。有条件的话，每天保持150毫升的果汁摄入也很不错的，葡萄、樱桃，或者吃一份沙拉。如果你在正餐中比较注意补充蔬菜，那么基本能够保证160克左右的摄入量，如果适量增加一些佐餐水果，就能轻而易举地达到400克的果蔬摄入。
3、早餐很重要
早晨起床后喝一杯凉开水，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯温开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，从而对体内各器官进行一次“内洗涤”。正常人每天需3000ML左右的水以维持体内水、盐代谢平衡。最佳的中式早餐为：豆浆＋烧饼＋鸡蛋。豆浆中含有植物雌激素，能调节女性内分泌系统，改善心理状态，延缓皮肤衰老。
温馨提示：
1、在厨房烹调时，除了应打开抽油烟机外，事后更应记得洗脸，不让毛孔堵塞，影响你的肤质。
2、芹菜、红萝卜、香菜等感光能力强的食物，白天应尽量少吃，而改吃富含维生素C的绿色蔬果。
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