这日子要怎么过呢？很郁闷，年纪轻轻才奔三，就得了腰椎间盘突出了。

今天去医院，那厮一个劲儿劝我做手术，还说，要不做，以后轻则肌肉萎缩，重则大小便失禁、老二不能勃起？
  你只是一个骨科大夫好不好？不是泌尿科的OK？



下午又去丁香园补了补课。。。。去腰椎论坛晃了几圈。。。。


提醒论坛的兄弟姐妹，电脑前不能老坐着，半小时起来活动活动。我主要是因为搬东西给累的。。。。外加电脑前老坐着，椅子也不好。。。。才这样子的。。。


手里不缺钱儿的，赶紧把椅子换了吧，换个健康的椅子。

腿脚发麻的确有点严重了，最最关键的是从此以后你有没有定力锻炼，有没有定力在电脑前少坐，少打麻将。如果能做到，锻炼以后能把这病控制住不严重起来就阿弥陀佛了。除手术以外没办法彻底根治的，但手术也是万不得已的，有较大副作用。
     我四十出头，妈的也是腰椎轻度骨质增生，腿脚倒是不麻，就是腰猫弓的时候要疼痛，平时椅上坐久了腰部有轻微针刺状触痛。回顾自己得病的历史，就是一个原因，电脑前坐得太久，姿势疲劳。长此以往，腰椎就发生代偿性应急反应，软组织开始钙化，以增加支重的能力，骨质增生就形成了。所以不可久坐，一定要变换姿势活动活动。现在隔三差五练习倒走，扭腰。
     游泳是最佳锻炼方法。增加腰部筋骨支重强度，同时通过运动促进腰部气血循环，增加营养供给，延缓组织退行性改变。没有条件，骑车锻炼也不错。