贝缇莎大杂烩

长时间坐在电脑旁的朋友容易导致生理垃圾，毒素在体内的堆积，则会导致面色灰黄，便秘，痔疮等系统疾病。所以我推荐大家多吃海带，黑木耳，绿豆，胡萝卜等素菜，它们都是很好的排毒法宝哦！  
  抵御电脑的辐射：每天上午喝2-3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后能迅速的转化成维生素A，维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。
    夏天6种食物对抗紫外线：
           1：适量摄取黄红色蔬果--胡萝卜，芒果，红黄番茄，木瓜，地瓜，南瓜，地瓜叶，空心菜等;     
            2：大豆制品--豆腐，豆浆等；
            3：每天吃高C水果----芭乐，奇异果，草莓，圣女番茄；
             4：每天两杯茶---绿茶
             5：把坚果当零食；
              6：来杯热可可；   
     额头起痘：主要的原因是中医说的“心火旺”，  如果觉得最近脾气变坏，总是感觉十分焦躁，心慌胸闷，睡眠不好，那就是心火旺的征兆，与之对应，而头上就会冒出痘痘；此外，血液循环有问题以及肝脏排毒功能不佳，体内积聚毒素过多也会在额头起痘。